Cómo crear una iluminación ambiental en el salón por la noche

Una iluminación ambiental no se compra en una sola lámpara: se compone. Un plafón regulable que se baja, dos o tres lámparas bajas, una fuente escondida detrás de un mueble o una guirnalda LED, todo en 2700 K. El nivel queda muy por debajo de los 100 a 150 lúmenes por m² del modo día, y eso es lo que se busca. De una noche a otra cambia la combinación encendida, no el material.

El regulador, la primera pieza del montaje

Un LED solo se regula bien con un regulador pensado para él, de corte de fase descendente (trailing edge); un regulador antiguo para incandescencia lo hace parpadear o zumbar. Los tres elementos deben indicar que son regulables: la bombilla, la lámpara y el regulador. Un plafón de LED integrado que no sea regulable no lo será jamás. Algunos reguladores exigen una carga mínima de 10 a 20 W, que una sola bombilla LED pequeña no alcanza, y parpadean en el nivel bajo. Muchos de los plafones para salón son de intensidad regulable; la indicación aparece en la ficha, y es la que cuenta.

Lámparas bajas: por debajo de los ojos, de 300 a 600 lúmenes

El ambiente se construye con fuentes situadas más bajas que la mirada de una persona sentada, para que se vea la luz sobre los objetos y no la lámpara. Una lámpara de mesa para el salón da de 300 a 600 lúmenes; dos o tres, repartidas por las esquinas y no agrupadas junto al sofá, bastan para un salón de 20 m² por la noche. Elige una pantalla de tela o un difusor opal. Una bombilla de filamento a la vista solo es tolerable con regulador y 400 lúmenes como máximo. Si no, es el único punto que ve el ojo.

La lámpara de pie para el salón forma el segundo nivel: de 800 a 1500 lúmenes en un modelo ambiental y de 1500 a 3000 en uno de luz indirecta, que ilumina el techo y devuelve una luz sin sombras, el equivalente a un plafón bajado cuando no hay regulador. Un aplique de pared para el salón de 300 a 500 lúmenes, a 1,60-1,80 m del suelo, sustituye a la lámpara de mesa cuando falta sitio. Si alumbra hacia arriba, debe quedar a 60-80 cm del techo, o dibujará una mancha en él.

Guirnaldas y tiras LED, la luz escondida

Una guirnalda LED en una estantería o a lo largo de una librería apenas ilumina, y esa es su función. Pone puntos cálidos al fondo de la estancia mientras las lámparas hacen el resto. Una tira LED detrás del mueble de la tele o bajo un mueble bajo ilumina la pared y reduce el contraste entre la pantalla y la oscuridad, lo que cansa menos la vista durante una película. Las bombillas de colores son para una fiesta, no para leer, y no sustituyen ni los 2700 K ni el regulador. Todas estas fuentes se conectan a una regleta con interruptor o a un enchufe inteligente, para encenderlas con un solo gesto.

Un ejemplo: salón de 4 × 5 m, cuatro escenas en una noche

Tomemos un salón de 20 m² con el techo a 2,50 m, el sofá frente a la pantalla, un sillón de lectura en la esquina y una librería en la pared del fondo. De día, el plafón regulable da de 2000 a 3000 lúmenes en 2700 K, según las cifras de un salón bien iluminado. Por la noche, la estancia cuenta con una lámpara de pie de luz indirecta de 1500 a 3000 lúmenes con regulador en una esquina, dos lámparas de mesa de 300 a 600 lúmenes, una lámpara de lectura de 400 a 800 lúmenes de haz dirigido junto al sillón, una tira detrás de la pantalla y una guirnalda en la librería.

La lámpara de lectura se queda en 2700 K como las demás fuentes; su altura y su orientación se explican en el artículo sobre las lámparas de apoyo para leer. La lámpara de pie indirecta sustituye al plafón durante la lectura. Ilumina el techo mientras la página recibe la luz de lectura, y ninguna de las dos fuentes entra en el campo de visión.

Dos preguntas que nos hacen a menudo

¿Una bombilla inteligente sustituye al regulador?

En una lámpara de mesa o de pie, sí: se regula y cambia de color desde el móvil o con un mando, sin tocar la instalación. Nunca debe montarse en un circuito que ya tiene regulador, porque los dos se estorban. En el plafón solo sirve si la lámpara admite una bombilla con casquillo; un modelo de LED integrado se queda como se vendió, regulable o no.

Mi plafón de LED integrado no es regulable, ¿qué hago?

No va a serlo. Por la noche, déjalo apagado y consigue el nivel con una lámpara de pie de luz indirecta de 1500 a 3000 lúmenes con regulador en el cable, más dos lámparas de mesa. Si lo cambias, elige un modelo de intensidad regulable y un regulador compatible con LED.